「心軽やか、思考のレシピ」

大自然の激しいアップダウンを走る「第44回舟唄健康マラソン大会」10kmの部レポート。息の切れる坂道で気づいたのは、ゴールやタイムではなく「今、この瞬間」を味わうマインドフルネスの大切さでした。人生という冒険を楽しむためのヒントを心理カウンセラーがお届けします。

映画『アキラとあきら』の名言から人生の真理を考察。量子力学の知識をヒントに、泥臭くコツコツとピンチを乗り越え「心と心が深く通じ合う最高のシナリオ」を生きる心のあり方を、心理カウンセラーの視点でありのままにお届けします。

職場で「マニュアルに書いてありますよね？」と詰めてくる「正論ドヤ顔モンスター」。いつもは冷静な心理カウンセラー（木村裕）が、理不尽な正論に思わずブチ切れた実録エピソードです。怒りを自己嫌悪で終わらせず、ジョギングで心地よく消化していく「リアルな感情の扱い方」をお届けします。

有名な「メキシコの漁師とコンサルタントのお話」をヒントに、毎日目標に向かってドタバタと頑張る意味を考察。頭の中で「物の見方」を変えるのではなく、具体的な「行動」こそが人生の景色を変える理由を、高所恐怖症の視点を交えてユーモアたっぷりにお届けします。

【プロローグ＆第一章先行公開！】以前から挑戦していた小説執筆。実は3ヶ月分の原稿をすべて消去し、ゼロから必死に学び直していました。書いていて楽しすぎる小説の沼にハマった理由と、新しく生まれ変わった物語の始まりをお届けします。

クライアントからいただいた「庭の花の写真」。この思いがけないプレゼントから感じた温かい心の動きを、心理学の「ポジティブな共鳴」を交えて綴ります。誰かを想って優しさを贈る時の穏やかな時間など、日常の隙間にある本当の幸せについて心理カウンセラーが紐解きます。

第23回東根さくらんぼマラソン10kmに参戦！エイドの魅力や温かい応援の中、あえて限界の「苦しさ」に挑んで見えた新しい景色とは？ソロランナーの美しい後ろ姿から心理カウンセラーが感じた、人生にも通じる「自己超越」と自己完結の美しさを綴ります。

親子関係の悩みは、親と子を「自動車ディーラーとドライバー」に例えるだけで解決します。親の過干渉や子供の義務感に苦しんでいる方へ、心理カウンセラー木村裕が、お互いの人生を軽やかにするための「たった一つの本質」をお伝えします。

心地よさを大切にする心理カウンセラーの木村裕が、第50回寒河江さくらんぼマラソンで「苦しい」対決に挑戦！マラソンを通じて感じた「自己効力感」の快感や、小心者がマラソン大会で得た新しい気づきについて綴ります。

カウンセリングで具体的なアドバイスを期待して相談に来る方は少なくありません。しかし、私が答えを教えないのには理由があります。あなたの人生を「借り物の物語」にしないために。本当の攻略本を自分自身で見つけ、人生をエキサイティングな冒険に変えるためのヒントをお伝えします。