「心軽やか、思考のレシピ」

あなたは今、誰が書いた人生を歩んでいますか？心理学の「人生脚本」をデジタルコラージュで書き換える、楽しくて新しいワークをご紹介。最高のエンディングをビジュアル化し、未来から流れる時間を味方につけて、今をより軽やかに生きるヒントをお届けします。

心理カウンセラー木村裕が実践する、最高のエネルギー充電術をご紹介。アドラー心理学の「課題の分離」をヒントに、嫌な付き合いを断り、自分の「好き」だけで休日を満たす方法とは？ダラダラ過ごす贅沢や仲間との時間の質が変わる、心が軽くなる生き方のレシピです。

死を受け入れるからこそ、今この瞬間を大切にしたい。心理カウンセラー木村裕が、人生という「乗り物」を快適に乗りこなすための「ほどほど健康法」を提案します。心理学の講座で学んだ「食事とコミュニケーション」の意外な関係や、脳を味方につけるベビーステップの極意とは。

「信じていた人に裏切られた」と悩んでいませんか？実は「信用」という言葉が、自分や相手を縛る足かせになっているかもしれません。心理カウンセラーの視点から、過度な期待を手放し、自分の感情を「人生の羅針盤」として大切に味わう、自由でしなやかな人間関係の築き方をお伝えします。

「なぜ私はこんなに怒りっぽいのか？」その原因は、あなたが「本来の自分」を置き去りにしているからかもしれません。47年間怒りとともに生きてきた心理カウンセラーが、実体験を元に、怒りのエネルギーを「やりたいことへの推進力」に変え、心とお金にゆとりを持つための秘訣をお伝えします。

「変わりたいけど怖い」そんな心の矛盾こそが真実。心理カウンセラー木村裕が、Canvaを使った独自のデジタルコラージュ術を公開。視点を変え、光と影を統合することで、人生をもっと自由で面白くするヒントをお届けします。

昨日、愛猫の紬が6歳半で急逝しました。娘の旅立ちの前夜というタイミング、そして火葬で知った真実。突然の別れの中に隠された「魂のプログラム」と、遺された家族へ繋がれた「いのちのバトン」について、心理カウンセラーの視点で見つめます。

ジョギング中の何気ない笑顔に救われた体験から、笑顔が持つ心理的効果（情動感染・好意の返報性）を解説。家族や愛猫とのエピソードを交え、心理カウンセラー木村裕が、日常で簡単にできる「最高のエネルギー（波動）の高め方」と、逆転の笑顔術をお伝えします。

大きな目標を前に「何から手をつけていいか分からない」と動けなくなっていませんか？心理カウンセラーの木村裕が、挫折を防ぐ「マンモスはちぎって食べる」考え方を解説。心理学の「スモールステップの原理」を活用して、心を軽く一歩踏み出すヒントをお届けします。

14万キロを共にした30万円の愛車。タイヤ交換の際、そのボロボロな姿に「幸せの正体」を見つけました。新しい自分への憧れと、今の自分への愛着。心理カウンセラー木村裕が、小林正観さんの教えを交えながら、今ある幸せに「気づく」ためのヒントを綴ります。