「心軽やか、思考のレシピ」

48歳の今だからこそできる「大人の限界突破」とは？夜勤をこなしながら初のフルマラソンに挑戦する心理カウンセラーが、周囲の影響を力に変える「自分軸」の作り方を解説します。「ダメならダメでいい」という軽やかな一歩が、あなたの人生を加速させます。

小説の出版を控え「多くの人に届ける戦略」を相談した結果、行き着いたのは「小手先のテクニック」への違和感でした。Amazon1位という数字に縛られず、自分らしい物語を届けるために、小難しい戦略を手放して軽やかに行動する決意を綴ります。

過去に学んだ「表現力」の講義。カウンセリングでは使わず、無駄だと思っていたその経験が、数年後の「小説執筆」でまさかの救世主に！人生に無駄な経験はない？心理カウンセラー 木村裕が、偶然を必然に変える「人生のシグナル」の受け取り方について、面白おかしく綴ります。

「夫が何もわかってくれない…」と悩んでいませんか？実はそれは愛が冷めたのではなく、量子力学で言う「デコヒーレンス（絆の崩壊）」かもしれません。心理カウンセラーの視点から、宇宙の法則を味方につけて、言葉で絆をメンテナンスする「心軽やかな生き方」のコツを解説します。

あなたは今、誰が書いた人生を歩んでいますか？心理学の「人生脚本」をデジタルコラージュで書き換える、楽しくて新しいワークをご紹介。最高のエンディングをビジュアル化し、未来から流れる時間を味方につけて、今をより軽やかに生きるヒントをお届けします。

心理カウンセラー木村裕が実践する、最高のエネルギー充電術をご紹介。アドラー心理学の「課題の分離」をヒントに、嫌な付き合いを断り、自分の「好き」だけで休日を満たす方法とは？ダラダラ過ごす贅沢や仲間との時間の質が変わる、心が軽くなる生き方のレシピです。

死を受け入れるからこそ、今この瞬間を大切にしたい。心理カウンセラー木村裕が、人生という「乗り物」を快適に乗りこなすための「ほどほど健康法」を提案します。心理学の講座で学んだ「食事とコミュニケーション」の意外な関係や、脳を味方につけるベビーステップの極意とは。

「信じていた人に裏切られた」と悩んでいませんか？実は「信用」という言葉が、自分や相手を縛る足かせになっているかもしれません。心理カウンセラーの視点から、過度な期待を手放し、自分の感情を「人生の羅針盤」として大切に味わう、自由でしなやかな人間関係の築き方をお伝えします。

「なぜ私はこんなに怒りっぽいのか？」その原因は、あなたが「本来の自分」を置き去りにしているからかもしれません。47年間怒りとともに生きてきた心理カウンセラーが、実体験を元に、怒りのエネルギーを「やりたいことへの推進力」に変え、心とお金にゆとりを持つための秘訣をお伝えします。

「変わりたいけど怖い」そんな心の矛盾こそが真実。心理カウンセラー木村裕が、Canvaを使った独自のデジタルコラージュ術を公開。視点を変え、光と影を統合することで、人生をもっと自由で面白くするヒントをお届けします。