こんにちは！心理カウンセラーの木村裕です。
カウンセリングをしていると、たくさんの親御さんたちが「子供とのことで、もうクタクタです……」と、一生懸命な顔で相談に来てくれます。
でもね、実はその悩み、解決しようとしなくていいんです。 今日は、子育てがパカッと楽しくなる「魔法の思考レシピ」を分かち合いますね。
🎙 「コントロール」を「実況中継」に変えてみる
僕たちはついつい、子供を「操作（コントロール）」しようとしちゃいます。 「静かにさせなきゃ」「学校に行かせなきゃ」。
でも、子供を操作しようとするのは、咲こうとしている花のつぼみを無理やり手でこじ開けるようなもの。 それだと、その子が持っている本来の輝きが消えちゃうんです。
だから、今日からは「操作」を卒業して、「実況中継」を楽しんでみませんか？
うるさいときは、「おぉ！今日も命のエネルギーが爆発してるね！生きてるね！」 学校に行かないときは、「おぉ！自分の心の声をちゃんと聞いて、NOと言える自分を守ってるんだね。すごい意志の力だ！」
そうやって、一歩引いて「観察」してみる。 「変えよう」とするのをやめたとき、子供の本当の姿という名の「ギフト」が見えてくるんです。
🪞 子供はあなたを映す「魔法の鏡」
心理学には「鏡の法則」というちょっと不思議な考え方があります。 目の前の問題（外側の世界）は、実はあなた自身の心の内側を映し出している……というお話。
でも、これって「あなたが悪い」ってことじゃないんですよ。 「子供」という鏡を使って、あなたの心が「ねぇ、もっと自分を自由にさせてあげて！」って叫んでいるだけなんです。
「子供をカウンセリングに連れて行かなきゃ」と思う前に、まずは自分自身に「お疲れ様。よく頑張ってるね」って声をかけてあげてください。
あなたが自分を許すと、鏡である子供も、ふわっと変わっていくから不思議です。
☀️ お母さんの笑顔が最高の魔法
そして、何より知っておいてほしいことがあります。 それは、お母さんであるあなたが笑顔でいることが、子供を一番「自分らしく、正しく、楽しく、幸せにさせる」ということ。
お母さんの笑顔は、子供にとっての太陽です。 太陽が笑っていれば、子供は安心して、自分の力で自分の花を咲かせることができるんです。
だからこそ、心を整えるための「ゆるめるレシピ」を大切にしてください。
「親ならこうすべき」が浮かんだら、「あ、今、温泉に入ってるんだった」と思い出して、正しさを温泉の湯気に流しちゃう。
僕が猫と一緒にゴロゴロしたり、温泉で「はぁ〜」と脱力したりするように、あなたも「自分のためだけの15分」をニヤニヤ楽しんで、自分の機嫌を最優先にしてくださいね。
「学校に行かない＝人生終わり」じゃありません。 それは「もっと面白い人生がここから始まるよ」という伏線です。 どんな姿であっても、その子の命の輝きは1ミリも減りません。
子供はあなたを困らせるために来たんじゃないんです。 「ママ、もっと自分を大切にしていいんだよ。もっと笑っていいんだよ」 それを教えるために、天使がヒール（悪役）を演じてくれているだけ。
さあ、今日は猫と一緒に、ゆっくり深呼吸してみませんか？ あなたが笑顔になれば、世界はいつだって優しいんです。
🎈 最後に、少しだけ振り返ってみてください
この文章を読んで、あなたはいま、笑顔になれましたか？
最近の自分を、ちょっと思い出してみてください。 子供をなんとかしようと必死になるあまり、最後に心から笑ったのはいつだったでしょうか?
もし、「全然笑えてなかったな」と気づいたなら、おめでとうございます！ それが、あなたと子供が新しく生まれ変わる、最高のスタートラインですから。
Take it easy!
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