こんにちは！心理カウンセラーの木村裕(きむらゆたか)です。 現在は介護の現場で働きながら、カウンセリングを通じて、日々を一生懸命に生きる皆さんの心に寄り添い、重くなった荷物をふんわり軽くするための「考え方のレシピ」を分かち合っています。
43歳、人生のドン底で「ひっくり返る」
かつての私は、「人生、全然おもしろくなーい！」と、スネまくりの自暴自棄モード。43歳の頃は、真っ暗なトンネルの中で出口を探して右往左往していました。
ところが、心理学と出会って腰を抜かしました。 学んだことが、それまでの私の「常識」を180度、いや540度くらい（回りすぎ！）ひっくり返す衝撃だったんです。
で、気づいちゃったんです。 「あれ？これ、小さい頃の僕が知ってたことじゃん！」って。
生まれた時は、みんな「人生は遊びだ！」って知ってたんですよね。それが大人になるにつれて、「常識」っていう重たいコスプレ衣装を何枚も着せられちゃって、動きづらくなってただけ。 私の学びは、新しい自分になることじゃなく、その重たい衣装を脱いで「本来の自分」に戻っていく、最高に気持ちいい「脱皮」のプロセスだったんです。
涙も、笑顔も、すべてが愛おしい時間
私にとってカウンセリングは、魂が震えるほどの「やりがい」に満ちた時間です。
時には、とても深刻な悩みを持って、涙を流しながらお話ししてくださる方もいらっしゃいます。その涙に触れるたび、私はその方の人生の懸命さに深く感動し、言葉では言い表せない尊い感覚に包まれます。
自分とは全然違う人生の答えや価値観に出会うたび、「そんな素敵な考え方、生き方があるんだ！」という発見があり、一緒に悩み、一緒に考え、共に成長させてもらえる。
これほど魂が喜ぶ活動は、他にありません。 目の前の方に喜んでいただけて、私自身も成長できる。そんな素晴らしい循環の中にいられることに、毎日じわ〜っと心の底から感謝が湧いてくるんです。
もっとみんなと触れ合いたい！
今は一対一でじっくりお話を聴いていますが、私の野望はもっと広がっています（笑）。
「もっとたくさんの人と触れ合いたい！この『心のレシピ』を全国に配り歩きたい！」 そんな思いがムクムク湧いてきて、今はブログでの発信に加え、執筆や全国を回る講演会を夢見て冒険中です。
一人でも多くの人と、「本当は、もっと心軽やかに生きていいんだね！」と笑い合ってハイタッチしたい。 そんな風に、誰かの心がふんわりと上を向くきっかけを作ることが、私の今のワクワクです。
木村流・心軽やかな日常レシピ
私の元気の源は、こんな「ゆる〜い」習慣からできています。
- マラソン（心のシャワー）： タイム？順位？そんなの気にしません（笑）。自分のペースで「ひゃっほー！」と走る爽快感が最高なんです。私にとってマラソンは、走りながら心を洗う「動く瞑想」ですね。
- 温泉巡り（山形の恵み）： 山形の温泉愛は誰にも負けません。各地の名湯に浸かって「あ〜、極楽極楽」ととろけている時間が、何よりのリセット術です。
- 猫先生との暮らし： 小さい頃からずっと猫が相棒。今は2匹の保護猫が、わが家の「最高経営責任者」です。猫たちの「やりたいことしかやらない」生き方は、まさに私の師匠です。
最後に
心が重たくなったり、何もかも嫌になったりしたら、いつでも遊びに来てください。 一度軽くなっても、また重くなっちゃう……それでいいんです。何度でもここに戻ってきて、レシピを味見してみてください。
心が重たくなったり、何もかも嫌になったりしたら、いつでもここに立ち寄ってください。 一度軽くなっても、また重くなっちゃう……それでいいんです。何度でもここに戻ってきて、レシピを味見してみてください。
あなたが本来の自分自身の感覚を取り戻し、今日からもっと軽やかに歩んでいけるように。 このブログが、あなたの心の助けになることを願っています。
Take it easy!（気楽にいこう！）