「心軽やかに。」—— 視点を変えて、心の羽をひろげる場所
こんにちは。 このブログに立ち寄ってくださり、心から感謝します。
もし、今のあなたが 「なんだか毎日が重たいな」 「もっと楽に生きたいな」 と感じているとしたら……。
それは、あなたが今日まで 一生懸命に生きてきた、優しさの証拠かもしれません。
でも、人生はもっと「軽やか」であっていい。
「心軽やかに」生きるということ
「心が軽い」というのは、悩みがゼロになることではありません。
たとえ雨が降っていても、「あ、この雨のおかげで、明日の緑はもっと綺麗になるな」と、心の負担が軽くなる方へ、ものの見方を少しだけスライドできること。
無理にポジティブになるのではなく、今の自分が一番「ホッとする」考え方を選び取ること。それが、僕が伝えたい「思考のレシピ」の本質です。
重たい荷物を背負い直すのではなく、「あ、これ、もう持っていなくていいんだ」と、そっと手放せること。
そんな「視点の着替え」が上手になるほど、毎日はどんどん軽やかになっていきます。
今日という一日を、もっと面白がれるように。 僕が日々のなかで見つけた「心の味付け」を、気ままに書き留めていきます。
ここで大切にしたいこと
・「べき」を「たい」に変える 「やらなきゃいけない」から「やってみたい」へ。 心のベクトルを、ワクワクする方へ向けてみる。
・不完全な自分を面白がる 完璧じゃない自分、ドジな自分。 そんな自分を「人間らしくていいじゃない」と笑ってあげる。
・「今」の心地よさを味わう 温泉で「ふぅ〜」と息を吐き出す瞬間や、愛猫に触れるとき。そんな日常の何気ない「心地よさ」を五感で味わうことが、心を整える一番のレシピになります。
私のこと
走ること、温泉でゆったりお湯に浸かること。 そして休日は、愛する猫と一緒にゆっくり過ごす時間を大切にしています。
僕にとってカウンセリングは単なる仕事ではなく、人生の生きがいであり、心から楽しんで取り組んでいる大切な活動です。
ここは、あなたの心が軽くなるための「思考のレシピ」をお渡しする場所です。
生きていれば、考えが重たくなったり、何もかも嫌になってしまったりすることもありますよね。 一度軽くなった心も、ふとした瞬間にまた重くなってしまうこともあるでしょう。 そんな時は、いつでもここへ戻ってきてください。
あなたが今日、この瞬間から、もっと「心軽やかに」生きていけるように。 心をふんわり軽くするレシピを、いつでもここで用意してお待ちしています。